Netwerk voor mantelzorgers, van maandag tot zondag

Even snel spieken in je agenda, want je weet niet meer of je vanmiddag een afspraak had bij de kapper of niet. Niet op een woord of een benaming voor iets kunnen komen. Vergeten waar je jouw sleutels gelaten hebt. Enkele minuten moeten nadenken, vooraleer je je herinnert waar je de wagen hebt geparkeerd. Herkenbaar?

Geen paniek, je hoeft je nog geen zorgen te maken. Veel van deze verschijnselen zijn volkomen normaal en hebben met veel factoren te maken. Ook zorgstress, waar veel mantelzorgers mee te maken krijgen, heeft een impact op het geheugen.

Tijdens deze infosessie krijg je informatie over de werking van ons geheugen en wat
dit positief en negatief kan beïnvloeden.

Meer informatie: http://www.samana.be/vorming

Deze activiteit wordt georganiseerd door Samana provincie Antwerpen

Met de dingen goed willen doen en te streven naar verbetering is uiteraard niets mis. Wanneer je echter altijd topkwaliteit nastreeft (zonder één foutje te maken), je steeds een knagend stemmetje hoort dat het nooit goed genoeg is, je moeite hebt met delegeren omdat je denkt dat je het beter zelf kan doen, je je overal verantwoordelijk voor voelt, en de inspanning die je hiervoor moet leveren niet meer opweegt tegen het resultaat… dan kunnen jij en je omgeving hieronder gaan lijden.

Ook bij mantelzorgers kan perfectionisme een belemmering gaan vormen.

Drie vragen duiken op wanneer perfectionisme een last wordt:

wat is het?
hoe ben ik eraan gekomen en
geraak ik er van af en hoe?
Is het de bedoeling om dit perfectionisme volledig uit je leven te bannen? Uit ervaring blijkt dat de meeste mensen dit eigenlijk niet willen. Het is dus de uitdaging om je perfectionisme in te zetten wanneer het nuttig, en het te temperen wanneer het niet nodig is: ‘Je raakt er niet vanaf, maar je kan er wel mee verder’.

Prijs:
Basisprijs: 5,00 euro
CM-lid: 3,00 euro
CM-lid VT: 2,00 euro

Organisatie en info: Samana Oost-Vlaanderen, 09 267 53 53 of oostvlaanderen@samana.be

Meer informatie: https://mijn.samana.be/#/activities/details/92527?redirect=activities

Deze activiteit wordt georganiseerd door Samana Oost-Vlaanderen

Prijs: 3.00 €

Communicatie tussen mantelzorgers, de persoon met een zorgnood en je professionele zorgaanbieder is heel belangrijk. Samenspraak is een instrument, aangemaakt met de steun van Vlaamse overheid, om de communicatie tussen de verschillende partners in een zorgsituatie te verbeteren.

Prijzen: gratis

Organisatie en info: Samana Oost-Vlaanderen, 09 267 53 53 of oostvlaanderen@samana.be, in samenwerking met LDC De Vlaschaard

Meer informatie: https://mijn.samana.be/#/activities/details/92245?redirect=activities

Deze activiteit wordt georganiseerd door Samana Oost-Vlaanderen

We organiseren op meerdere plaatsen een café voor mantelzorgers. Hier krijgen mantelzorgers een plek en een moment om elkaar te ontmoeten. Met de ondersteuning van vrijwilligers is er plaats voor heel wat gezelligheid, warme babbels en het uitwisselen van ervaringen.

In Diest combineren we het ontspannen moment met een infomoment.

In mei is het thema "Wegwijs voor mantelzorgers": Met deze sessie schetsen we wat er voor mantelzorgers en de persoon voor wie ze zorg opnemen beschikbaar is. Waar kan je terecht met al je vragen over zorg, opvang, begeleiding... Wat is een gemeentelijke mantelzorgpremie? Wat betekent het statuut van mantelzorger? In deze infosessie kunnen we geen antwoord geven op individuele vragen, maar we geven je wel de juiste richting zodat je weet waar je terecht kan.

We zien je graag in het Beverbeekhuis, Tulpenstraat 2, 3290 Diest, ná inschrijving!

Meer informatie: https://mijn.samana.be/#/activities/details/93815?redirect=trainingActivities

Deze activiteit wordt georganiseerd door Samana Vlaams-Brabant & Brussel

Hoe hou je als mantelzorger de balans tussen draagkracht en draaglast in evenwicht? Zorgen voor jezelf kan door op zoek te gaan naar een creatieve uitlaatklep.

Het spel van water en verf is een belevenis op zich. Een ideale manier om je zorgen even te parkeren en je emoties en gedachten te uiten. Duik mee in de wereld van aquarel en krijg de schilderkriebel te pakken.

Tijdens deze 2-delige cursus (op 23 en 30 mei) maak je kennis met de basistechnieken Aquarel onder begeleiding van Tine Baerts.

Meer informatie: http://www.samana.be/vorming

Deze activiteit wordt georganiseerd door Samana provincie Antwerpen

Prijs: 14.00 €

Tijdens deze activiteit doen we een korte wandeling in een mooie natuurrijke omgeving in Goetsenhoven waarbij we een aantal stops maken om kort te bezinnen. Het accent ligt op rust en bezinning in het groen.

Nadien praten we nog even bij met een drankje in 't Prieeltje (LDC Huize Nazareth), Goetsenhovenplein.

Deze wandeling wordt begeleid door Chris Willockx die samen met ons op pad gaat op zoek naar wat kracht geeft.

Als er iets is
dat bergen kan verzetten,
dan is dat het vertrouwen
in je eigen kracht.

Wil je er graag bij zijn, maar kom je niet graag alleen? Breng gerust iemand mee!

I.s.m. LDC Huize Nazareth

Inschrijven via vlaamsbrabant@samana.be of 016 35 95 13

Meer informatie: https://mijn.samana.be/#/activities/details/97963?redirect=trainingActivities

Deze activiteit wordt georganiseerd door Samana Vlaams-Brabant & Brussel

Mantelzorger zijn kan je helemaal onder druk zetten. Hoe blijf je dit volhouden en hoe ga je om met de spanning van elke dag? Hoe kan je beter omgaan met stress?

Stel dat er een methode is die je veerkracht en je stressbestendigheid vergroot, en die maximum drie keer 6 minuten oefenen per dag vraagt …en dat je dit bovendien zélf kan meten.

Hartcoherentie is een wetenschappelijke onderbouwde methode waarbij je hartritme via een eenvoudige ademhalingstechniek wordt beïnvloed zodat het hart en het brein met elkaar in balans worden gebracht. Tijdens deze infosessie kom je er alles over te weten.

Organisatie en info: Samana Oost-Vlaanderen, 09 267 53 53 of oostvlaanderen@samana.be

Meer informatie: https://mijn.samana.be/#/activities/details/93825?redirect=trainingActivities

Deze activiteit wordt georganiseerd door Samana Oost-Vlaanderen

Mantelzorger zijn kan je helemaal onder druk zetten. Hoe blijf je dit volhouden en hoe ga je om met de spanning van elke dag? Hoe kan je beter omgaan met stress?

Stel dat er een methode is die je veerkracht en je stressbestendigheid vergroot, en die maximum drie keer 6 minuten oefenen per dag vraagt …en dat je dit bovendien zélf kan meten.

Hartcoherentie is een wetenschappelijke onderbouwde methode waarbij je hartritme via een eenvoudige ademhalingstechniek wordt beïnvloed zodat het hart en het brein met elkaar in balans worden gebracht. Tijdens deze infosessie kom je er alles over te weten.

Organisatie en info: Samana Oost-Vlaanderen, 09 267 53 53 of oostvlaanderen@samana.be, in samenwerking met LDC De Bosrank

Meer informatie: https://mijn.samana.be/#/activities/details/93825?redirect=activities

Deze activiteit wordt georganiseerd door Samana Oost-Vlaanderen

Prijs: 3.00 €

Als mantelzorger besteed je veel tijd en energie aan de zorg voor een ander. Dat is niet altijd eenvoudig. Daarom is ondersteuning belangrijk. Er zijn een aantal financiële middelen waar mantelzorgers en zorgvragers een beroep op kunnen doen. Steunpunt Mantelzorg geeft tijdens deze infosessie meer informatie over financiële ondersteuning voor mantelzorgers en zorgvragers. Je zal informatie krijgen over de gemeentelijke mantelzorgpremie en de verschillende zorgbudgetten. We overlopen of je in aanmerking komt en hoe en bij wie je premies kan aanvragen. Verder wordt er ook meer informatie meegedeeld rond de erkenning en ondersteuning die mantelzorgers verdienen.

In het mantelzorgcafé willen we de ruimte geven om je ervaringen, problemen of gevoelens met andere mantelzorgers te delen en even op adem te komen. Maar even goed bieden we informatie over praktische zaken zoals het statuut van de mantelzorger, premies, verschillende woonvormen, hoe zaken juridisch in elkaar zitten, …

Prijs: 1,00 euro

Elk mantelzorgcafé wordt begeleid door een medewerker van de zes erkende Vlaamse mantelzorgverenigingen: Coponcho, Liever thuis LM, Mantelzorgnetwerk, Okra-Zorgrecht, Samana en Steunpunt Mantelzorg.

Meer informatie: https://mijn.samana.be/#/activities/details/98313?redirect=activities

Deze activiteit wordt georganiseerd door LDC De Welle

Prijs: 1.00 €

Zorgen voor jezelf als mantelzorger: hoe doe je dat?

Je zorgt voor iemand uit jouw directe omgeving, je gezin, je werk. Om dit allemaal goed vol te houden, mag je ook jezelf niet uit het oog verliezen. Zo hou je de balans tussen draagkracht en draaglast gezond.

Deze sessie gaat in op het belang van zelfzorg en geeft je tips en concrete aandachtspunten.

Prijs:
Basisprijs: 5,00 euro
CM-lid: 3,00 euro
CM-lid VT: 2,00 euro

Organisatie en info: Samana Oost-Vlaanderen, 09 267 53 53 of oostvlaanderen@samana.be

Meer informatie: https://mijn.samana.be/#/activities/details/92425?redirect=activities

Deze activiteit wordt georganiseerd door Samana Oost-Vlaanderen

Prijs: 3.00 €

Altijd al eens willen weten hoe een Sikh-tempel er uit ziet?

Het imposante gebouw van de Gurdwara valt onmiddellijk op voor wie Sint-Truiden via de Diestersteenweg binnenrijdt. In 2014 kocht de Sikh-gemeenschap het stuk grond naast de steenweg en nadat de nodige vergunningen werden aangevraagd kon in 2017 de eerste steen gelegd worden. Vier jaar lang werd het gebouw door leden van de Sikh-gemeenschap gebouwd en gefinancierd. “Dit is nu de grootste Gudwara van de Benelux”, aldus woordvoerster van de Truiense Sikhs, Navdeep Kaur. Het gebouw is zo traditioneel mogelijk opgebouwd met ondermeer enkele van uit India geïmporteerde goudkleurige koepels. “De koepels komen inderdaad uit India alsook het concept van het gebouw en de architectuur. Daarvoor hebben wij ons gebaseerd op de gouden tempel in Amritsar. Die bestaat ook uit vier grote poorten die aanduiden dat mensen uit de vier windstreken, ongeacht hun ras of religie welkom zijn. Dat wilden we ook met deze Gurdwara.”

Wij gaan langs voor een rondleiding, presentatie en worden uitgenodigd voor het middagmaal.

Het is aan te raden om voor dit bezoek gemakkelijke kleding aan te trekken want we zitten in kleermakerszit op de vloer.

De Sikh-tempel is momenteel nog niet toegankelijk voor rolwagengebruikers.

Meer informatie: https://mijn.samana.be/#/activities/details/92239?redirect=trainingActivities

Deze activiteit wordt georganiseerd door Samana regio Limburg

Prijs: 10.00 €

Wanneer je je nu en dan alleen voelt, is dit best oké. Meer nog, eens alleen zijn kan deugd doen! Maar wanneer deze gevoelens van het alleen-zijn aanhouden, kan dit wel zwaar doorwegen.

Vanuit een grote betrokkenheid denk, doe en voel je als mantelzorger vooral in functie van de naaste voor wie je zorgt. Hierdoor heb je nog weinig tijd en ruimte voor jezelf. Daarnaast ben je dikwijls gebonden aan huis en ook je vrienden en kennissen komen veelal minder langs.

Wil je uit dit sociaal isolement komen, maar weet je niet goed hoe eraan te beginnen? Tijdens dit ontmoetingsmoment is er ruimte om ervaringen te delen en je zal merken dat je niet alleen bent met deze gevoelens. Je krijgt wat achtergrond over de gevolgen van eenzaamheid en hoe je deze kan (h)erkennen.

De activiteit gaat door vanaf 5 inschrijvingen. We hanteren een maximum van 15 deelnemers.

Meer informatie: https://mijn.samana.be/#/activities/details/93850?redirect=trainingActivities

Deze activiteit wordt georganiseerd door Samana Vlaams-Brabant & Brussel

Geluk moet je daarnaar op zoek gaan, of is geluk iets wat je overkomt? Hoe vind je licht in het donkere woud? Zijn helpers uit onverwachte hoek wel te vertrouwen?

Vertelster, Marijke Goossens neemt je mee in sprookjesverhalen over GELUK. Magische sprookjes en mythen over ‘Geluk’.

Al deze verhalen bevatten steeds een wijze kern van waarheid, schoon ingekleed en met humor en een knipoog verteld. Maar het zijn ook verhalen die je even doen stilstaan, je doen nadenken over jezelf en je situatie.

Voor wie: Mensen die zorg dragen voor iemand en mensen die graag een goed verhaal horen.

Prijs: Gratis

Organisatie en info: Samana Oost-Vlaanderen, 09 267 53 53 of oostvlaanderen@samana.be, in samenwerking met LDC Egmont en LDC De Bron

Meer informatie: https://mijn.samana.be/#/activities/details/97679?redirect=activities

Deze activiteit wordt georganiseerd door Samana Oost-Vlaanderen

Wanneer je je nu en dan alleen voelt, is dit best oké. Meer nog, eens alleen zijn kan deugd doen! Maar wanneer deze gevoelens van het alleen-zijn aanhouden, kan dit wel zwaar doorwegen.

Vanuit een grote betrokkenheid denk, doe en voel je als mantelzorger vooral in functie van de naaste voor wie je zorgt. Hierdoor heb je nog weinig tijd en ruimte voor jezelf. Daarnaast ben je dikwijls gebonden aan huis en ook je vrienden en kennissen komen veelal minder langs.

Wil je uit dit sociaal isolement komen, maar weet je niet goed hoe eraan te beginnen? Tijdens dit ontmoetingsmoment is er ruimte om ervaringen te delen en je zal merken dat je niet alleen bent met deze gevoelens. Je krijgt wat achtergrond over de gevolgen van eenzaamheid en hoe je deze kan (h)erkennen.

De activiteit gaat door vanaf 5 inschrijvingen. We hanteren een maximum van 15 deelnemers.

Meer informatie: https://mijn.samana.be/#/activities/details/93838?redirect=trainingActivities

Deze activiteit wordt georganiseerd door Samana Vlaams-Brabant & Brussel

ZORG JIJ OOK VOOR IEMAND?

Help je regelmatig iemand die extra zorg nodig heeft? Bijvoorbeeld een chronisch ziek familielid, een buur met een handicap of een dementerende vriend? Dan ben jij een mantelzorger.

Zorgen voor een dierbare wordt vaak als een evidentie gezien. Het overkomt je. Daardoor durf je wel eens te vergeten dat goed voor jezelf zorgen ook belangrijk is. Of weet je niet dat er heel wat ondersteuning bestaat dat je hierbij kan helpen.

WELKOM OP ONZE INFOSESSIE
Neem deel aan onze infosessie en ontdek wat mantelzorg precies is:

- hoe andere mantelzorgers deze rol ervaren
- waar je terecht kan voor ondersteuning
- en hoe je vooral ook goed voor jezelf kan blijven zorgen

Meer informatie: https://mijn.samana.be/#/activities/details/90796?redirect=trainingActivities

Deze activiteit wordt georganiseerd door Samana regio Limburg

Geluk moet je daarnaar op zoek gaan, of is geluk iets wat je overkomt? Hoe vind je licht in het donkere woud? Zijn helpers uit onverwachte hoek wel te vertrouwen?

Vertelster, Marijke Goossens neemt je mee in sprookjesverhalen over GELUK. Magische sprookjes en mythen over ‘Geluk’.

Al deze verhalen bevatten steeds een wijze kern van waarheid, schoon ingekleed en met humor en een knipoog verteld. Maar het zijn ook verhalen die je even doen stilstaan, je doen nadenken over jezelf en je situatie.

Prijs:
Basisprijs 5,00 euro
CM-ledenprijs: 3,00 euro
CM-ledenprijs VT: 2,00 euro

Organisatie en info: Samana Oost-Vlaanderen, 09 267 53 53 of oostvlaanderen@samana.be

Meer informatie: https://mijn.samana.be/#/activities/details/97944?redirect=activities

Deze activiteit wordt georganiseerd door Samana Oost-Vlaanderen

Prijs: 3.00 €