Netwerk voor mantelzorgers, van maandag tot zondag

Hoe zwaar word jij belast door je mantelzorg-
taken? Doe de test & krijg nuttige tips.

Doe de test!

Activiteiten

22 januari 2018 19:30 in Castrohof, De Castrodreef 2, 9100 Sint-Niklaas

Van kop tot teen (Cursus)

Ontdek jezelf van kop tot teen via creatieve wegen waarbij geest en lichaam centraal staan. Deze cursus zit vol me-time, beweging, dans, zintuigelijk en creatief werken met materiaal, ontspannings- en ademhalingsoefeningen, visualisatie- en aandachtsoefeningen.

Tijdens elk cursusmoment worden alledaagse thema’s zoals genieten, onthaasten, zelfzorg, zelfbeeld, geluk, zelfvertrouwen of aangebrachte thema’s van de groep op een creatieve manier bekeken en beleefd. Je krijgt verschillende invalshoeken aangereikt om dichter bij jezelf te leren komen en blijven.

Cursusmateriaal (€ 10) te betalen aan de lesgever

Wanneer?
Deze cursus bestaat uit 8 sessies:
- 22/01/2018 van 19u30 tot 21u
- 05/02/2018 van 19u30 tot 21u
- 19/02/2018 van 19u30 tot 21u
- 05/03/2018 van 19u30 tot 21u
- 19/03/2018 van 19u30 tot 21u
- 16/04/2018 van 19u30 tot 21u
- 21/05/2018 van 19u30 tot 21u
- 28/05/2018 van 19u30 tot 21u

Waar? Castrohof, De Castrodreef 2, 9100 Sint-Niklaas
Prijs? CM-leden: € 80, niet-leden: € 160 en CM-leden met verhoogde tegemoetkoming: € 40
Meer info? Bel naar 03 760 38 11 of mail naar gezondheidsbevordering.waasendender@cm.be.

Deze activiteit wordt georganiseerd door CM

Prijs: 160.00 €

23 januari 2018 14:00 in CM - Lieven Bauwensbuilding, Martelaarslaan 17, 9000 Gent

Infosessie dementie (Infomoment)

Vlaanderen telt vandaag zo’n 100.000 personen met dementie, waarvan ongeveer 65% thuis woont, al dan niet omringd door familie, kennissen en vrienden. Hun aantal zal tegen 2020 stijgen met bijna 30% en bereikt zo een omvang die iedereen zal beroeren. De ziekte van Alzheimer is echter maar één vorm van dementie, weliswaar de meest voorkomende.

Over dementie leven heel wat vragen en misverstanden. Personen met dementie raken de greep kwijt op het leven, hun omgeving en zichzelf. Door de toenemende moeilijkheden met het geheugen kan de persoon met dementie steeds moeilijker functioneren in het dagelijkse leven. De relatie met zijn omgeving verandert. Het verleden, het heden en de toekomst hangen als los zand aan elkaar.

In deze infosessie wordt informatie gegeven over de verschijnselen en het verloop van dementie, de diagnosestelling, soorten dementie, de behandeling, maar vooral over het omgaan met de persoon met dementie.

Wanneer? 23/01/2018 om 14u
Waar? CM - Lieven Bauwensbuilding, Martelaarslaan 17, 9000 Gent
Prijs? Gratis
Meer info? Bel naar 09 267 50 90 of mail naar thuiszorgcentrum.mvl@cm.be.

Deze activiteit wordt georganiseerd door Thuiszorgcentrum

23 januari 2018 14:16 in ACV-vergadercentrum Den Hof, Hendrik Heymanplein 7, Sint-Niklaas (Multizaal - 1ste verdieping)

Mantelzorgbijeenkomst (Ontmoeting)

Graag nodigen we je uit om samen met de mantelzorgers het nieuwe jaar in te luiden. We zeggen ook ‘dankjewel’ aan jou voor het voorbije jaar.

23 januari 2018 19:00 in Hoofdzetel CM Zuid-West-Vlaanderen, Beneluxpark 22, 8500 Kortrijk

Piekeren (Cursus)

Piekeren is iets wat we allemaal wel doen. Als we ons geconfronteerd zien met problemen die we niet zo snel kunnen oplossen, kan dat piekeren erge vormen aannemen en ons leven vergallen. Ook als we moe, angstig of depressief zijn, gaan we meer piekeren.

De bedoeling van deze 4-delige cursus is om mensen alle informatie en vaardigheden aan te leren om zelf hun piekeren aan te pakken en in de toekomst beter te hanteren.

In de deelnameprijs zit een handboek van psycholoog Roland Rogiers inbegrepen.

De cursus wordt gegeven door psycholoog - gedragstherapeut Jan Callens die zeer goed vertrouwd is met deze materie.

Wanneer?
Deze cursus bestaat uit 4 sessies:
- 23/01/2018 van 19u tot 21u30
- 30/01/2018 van 19u tot 21u30
- 06/02/2018 van 19u tot 21u30
- 20/02/2018 van 19u tot 21u30

Waar? Hoofdzetel CM Zuid-West-Vlaanderen, Beneluxpark 22, 8500 Kortrijk
Prijs? CM-leden: € 75, niet-leden: € 150 en CM-leden met verhoogde tegemoetkoming: € 40
Meer info? Mail naar gezondheidspromotie.zwvl@cm.be.

Deze activiteit wordt georganiseerd door CM

Prijs: 150.00 €

25 januari 2018 14:16 in Ontmoetingcentrum De Boomgaard Papiermolenstr 7 te Dendermonde

Mantelzorgbijeenkomst (Ontmoeting)

Graag nodigen we je uit om samen met de mantelzorgers het nieuwe jaar in te luiden. We zeggen ook ‘dankjewel’ aan jou voor het voorbije jaar.

Deze activiteit wordt georganiseerd door Samana Waas en Dender

28 januari 2018 10:30 in Provinciaal Domein Het Leen, Gentsesteenweg 80, 9900 Eeklo

Provinciaal domein Het Leen (Uitstap)

Dagelijks sluipen er spanningen in je lichaam binnen die zich vastzetten. Daardoor worden je bewegingen gespannen. Met specifieke lichaamsoefeningen leer je die stressmechanismen te deblokkeren. Hoe beter je je bewust bent van je lichaam, hoe makkelijker het wordt om spanningen af te voeren. Wandelingen in de natuur lenen zich hier uitstekend toe.

Tijdens deze mooie wandeltocht voeren we lichte en vitaliserende lichaamsoefeningen uit (oefeningen uit de educatieve kinesiologie) en maken zo dieper contact met onszelf en de natuur. Genieten, ontspannen en opladen. Momenten van stilte en oefenen wisselen elkaar af.

Dit domein bestaat uit 36 km wandelpaden, waarvan een groot deel verhard zijn en brengt je in mooie gebieden van het bos.

Begeleider: Somaya Verstyn, kinesitherapeute en kinesiologe
Vertrekpunt: Gentsesteenweg 80 in Eeklo, verzamelpunt aan het bosinfocentrum
Landschap: vrij vlak terrein
De wandeling is ongeveer 6 km lang. Stevig schoeisel is aangewezen.

Wanneer? 28/01/2018 van 10u30 tot 13u
Waar? Provinciaal Domein Het Leen, Gentsesteenweg 80, 9900 Eeklo
Prijs? CM-leden: gratis en niet-leden: € 10
Meer info? Bel naar 09 267 57 35 of mail naar gezondheidsbevordering.mvl@cm.be.
Schrijf je in via de website!

Meer informatie: http://www.cm.be/agenda/subscription.jsp#?activityId=tcm:393-198555

Deze activiteit wordt georganiseerd door CM

Prijs: 10.00 €

30 januari 2018 19:00 in LDC De Horizon, Ferdinand Lousbergkaai 12, 9000 Gent

Stress en burn-out preventie (Infomoment)

Selfcoaching®vaardigheden starten vanuit de theoretische onderbouw dat wanneer we in een spanningssituatie komen (bv. tijdsdruk, twijfels, discussies,…), onze hersenactiviteit toeneemt (= bètaniveau).

Op dat moment hebben we geen controle meer over ons denken en onze emoties en dus ook niet over onze handelingen. We zien elk probleem groter dan de werkelijkheid. Hoe hoger de hersenactiviteit, hoe minder zelfcontrole en hoe negatiever we denken.

De kunst bestaat erin om op een lagere hersenactiviteit te functioneren (=alfaniveau). Dat is het niveau waarop we controle hebben over ons denken, voelen en handelen, maar ook over ons geheugen en ons probleemoplossend vermogen.

Spreker: Kenny Vandennoortgaete, trainer/coach Prana, school voor selfcoaching

Wanneer? 30/01/2018 van 19u tot 22u
Waar? LDC De Horizon, Ferdinand Lousbergkaai 12, 9000 Gent
Prijs? Gratis
Meer info? Bel naar 09 267 57 35 of mail naar gezondheidsbevordering.mvl@cm.be.

Deze activiteit wordt georganiseerd door CM i.s.m. Prana, school voor selfcoaching

30 januari 2018 19:30 in Auxilia, Sint-Jacobsmarkt 49-51, 2000 Antwerpen

Rusteloosheid (Infomoment)

We werken minder, maar we hebben meer te doen. We hebben meer vrije tijd, maar we slapen minder. Terwijl we klagen over de drukte, de gejaagdheid en dreigende burn-outs, plannen we onze dagen vol. Kortom, onze tijd wordt ‘obees’. We proppen alles vol en zijn niet langer in staat om te lummelen of werkelijk niets te doen.

Wie denkt dat rusteloosheid een ziekte is van deze tijd, heeft het mis. Al eeuwenlang zoekt de mens een uitweg voor een probleem dat hij zelf veroorzaakt: een te vol leven. Maar is die rusteloosheid werkelijk een probleem, of is het juist een van onze voornaamste drijfveren?

Gastspreker: Ignaas Devisch is professor filosofie, medische filosofie en ethiek en schrijver van de bestseller ‘Rusteloosheid’.

Wanneer? 30/01/2018 van 19u30 tot 22u
Waar? Auxilia, Sint-Jacobsmarkt 49-51, 2000 Antwerpen
Prijs? CM-leden: € 3 en niet-leden: € 6
Meer info? Bel naar 03 470 21 50 of mail naar gezondheidsbevordering.amt@cm.be.

Deze activiteit wordt georganiseerd door CM

Prijs: 6.00 €

31 januari 2018 10:00 in LDC De Horizon, Ferdinand Lousbergkaai 12, 9000 Gent

Slaapwel! (Infomoment)

Een nachtje slecht slapen is geen ramp. De volgende dag voel je je misschien wat moe maar dat slaaptekort haal je vlug in. Lang slecht slapen heeft echter vaak een negatieve invloed op je functioneren.

Deze infosessie daagt de deelnemers uit om hun kennis te vergroten over slaap en de invloed van het ouder worden op hun slaappatroon. Verder biedt deze sessie ook enkele tips waarmee de deelnemers aan de slag kunnen gaan.

Spreker: Marie-Christine Braet

Wanneer? 31/01/2018 om 10u
Waar? LDC De Horizon, Ferdinand Lousbergkaai 12, 9000 Gent
Prijs? Gratis
Meer info? Charlotte Laureyns, charlotte.Laureyns@ocmw.gent of 09 266 85 55

Inschrijven tot de dag zelf kan op het secretariaat van het LDC.

Deze activiteit wordt georganiseerd door LDC De Horizon i.s.m. CM

31 januari 2018 19:30 in CM Leuven - administratieve hoofdzetel, Platte Lostraat 541, 3010 Kessel-Lo

De kracht van kruiden (Infomoment)

Kruiden zijn onze oudste medicijnen en kan je elk seizoen verzamelen. Kruiden kunnen ons helpen om onze gezondheid te behouden of zelfs te verbeteren. Ze beschikken immers niet alleen over een specifieke smaak, maar hebben vaak ook een gezondheidsbevorderende werking!

Tijdens dit infomoment wordt er onder andere een antwoord gegeven op volgende vragen: hoe kan je kruiden gebruiken in de keuken om zo je gezondheid te verbeteren of te behouden? Welke kruiden maken je gerecht pittiger of beter verteerbaar? Wat is het verschil tussen kruiden en specerijen? Hoe droog je en bewaar je kruiden best? Welke kruiden hebben een zuiverende werking op het lichaam?

Uiteraard krijg je op dit infomoment de kans om vele kruiden te zien, te ruiken en te proeven. Er worden allerhande tips en enkele recepten uitgewisseld en iedere (ingeschreven) deelnemer krijgt gratis een kruidendrankje aangeboden. Op voorhand inschrijven is daarom wenselijk en kan via nathalie.degreef@cm.be of telefonisch via 016 35 96 00.

Wanneer? 31/01/2018 om 19u30
Waar? CM Leuven - administratieve hoofdzetel, Platte Lostraat 541, 3010 Kessel-Lo
Prijs? Gratis

Deze activiteit wordt georganiseerd door CM

31 januari 2018 19:30 in Molendijk 64 (praktijkadres), Beringen

Gratis infosessie voor mantelzorgers: zelfzorg, balans, planning, communicatie ... (Infomoment)

Gratis infosessie voor mantelzorgers die meer willen weten over:
- minder werken, anders werken, terug gaan werken of stoppen met werken
- premies en tewerkstellingsmogelijkheden: waar vind je ze en hoe zet je ze in?
- beter communiceren en afstemmen met professionele hulpverleners en diensten
- beter voor jezelf zorgen om ook goed voor de ander te kunnen zorgen
- beter plannen en organiseren
- alle taken in je eigen gezin en in het zorggezin combineren als een echte manager
...

Meer informatie: http://www.ilsewauters.be/agenda.html

Deze activiteit wordt georganiseerd door Ilse Wauters, bedrijfs- en loopbaancoach

06 februari 2018 13:30 in Parochiecentrum ‘Niko’, Gooikeveldstraat 10, 1755 Gooik

Mantelzorg, hoe hou je het positief vol? (Infomoment)

Zorg dragen voor iemand in je nabije omgeving is niet zo eenvoudig. Mantelzorgers rollen in een zorgsituatie en ervaren, soms pas na een tijdje, dat de zorgsituatie begint te wegen en dat ze zelfs “aan het eind van hun Latijn” zijn.

Een ontmoetingsnamiddag brengt daarom (ex-)mantelzorgers samen bij een ‘tasje troost’. Gedachten, ervaringen en gevoelens worden, naar aanleiding van een gespreksthema, uitgewisseld en zo kan praten met mensen die dezelfde zorgen delen, steun geven om er opnieuw tegenaan te gaan. We geven info mee over zelfzorg en wisselen tips uit om je draagkracht te verhogen.

Meer informatie: https://www.facebook.com/samanasmb/

Deze activiteit wordt georganiseerd door Samana Sint-Michielsbond

06 februari 2018 19:30 in Kasteel Engelenhof - Hengelhoefdreef - 3530 Houthalen-Helchteren

Mantelkracht: coaching voor mantelzorgers (Gespreksgroep)

Veel mensen zorgen voor iemand anders. Dat kan een kind, ouder, buur, vriend, … zijn. Zorgen voor iemand doe je omdat je het belangrijk vindt of omdat de zaken zo gelopen zijn. Het kan je voldoening geven, maar is vaak ook niet gemakkelijk. Andere mensen begrijpen niet altijd hoe moeilijk het is om voor iemand te zorgen en welke stress, zorgen en twijfels daarbij komen.

Mantelkracht wil daar iets aan doen. In een kleine groep van max. 10 mantelzorgers kom je gedurende een aantal maanden samen. We wisselen tips uit, luchten ons hart en leren bij.

Twee ervaren coaches begeleiden het hele traject.

Je schrijft in voor een reeks van 10 ontmoetingen. Inschrijven kan via 011 280 280 of wegwijs.limburg@cm.be.

Deze activiteit wordt georganiseerd door Mantelzorgvereniging Samana regio Limburg

Prijs: 30.00 €

16 februari 2018 14:00 in Kortenberg

Gespreksgroep voor mantelzorgers met als thema 'omgaan met dementie' (Gespreksgroep)

Tijdens gespreksgroepen nodigen we mantelzorgers uit om rond een bepaald thema hun verhaal met elkaar te delen. Dit thema is de rode draad, uit elkaars ervaringen worden heel wat tips en steun gehaald.

Deze gespreksgroep heeft als thema ‘omgaan met dementie'. Het zal o.a. gaan over de aandoening dementie, maar vooral over hoe je ermee kan omgaan in verschillende situaties. Als mantelzorger krijg je concrete tips over het dagelijkse functioneren van de persoon met dementie.

Hartelijk welkom op 16 februari van 14u tot 16u in het Dienstencentrum Berkenhof, Beekstraat 25, 3070 Kortenberg.

Inschrijven en informatie:
Bij Samana regio Leuven via 016 35 95 13 of leuven@samana.be

Deze activiteit wordt georganiseerd door Samana regio Leuven - Dienstencentrum Kortenberg - S-Plus Mantelzorg

19 februari 2018 19:00 in Achel

Lezing erfbelasting (Infomoment)

Ons erfrecht is vaak ingewikkeld. Zeker wanneer je met ziekte en zorg in je familie geconfronteerd wordt, is het boeiend om tijdig over een aantal zaken na te denken. Wanneer verkoop je best het huis? Hoe zit het met successierechten? Is een testament noodzakelijk? Wat met schenkingen? Als je goed geïnformeerd bent, sta je steviger in je schoenen!

Inschrijven kan via 011 280 280 of wegwijs.limburg@cm.be.

Deze activiteit wordt georganiseerd door Mantelzorgvereniging Samana regio Limburg i.s.m. DC de Kring, Hamont-Achel

Prijs: 3.00 €

20 februari 2018 19:30 in Hoeselt

Mantelzorg in de kijker (i.s.m. KVG Limburg) (Infomoment)

Mantelzorg is hulp aan een zorgbehoevende door iemand uit de directe omgeving van die persoon. Als mantelzorger bied je langdurig en onbetaald hulp aan. Wie in een zorgsituatie terecht komt, zit vaak met heel wat vragen, zoals: waar vind ik iemand die me kan helpen bij de medische verzorging? Op welke premies heb ik recht? Kan iemand helpen met het poetsen? Enz.

Dit infomoment is bedoeld voor mantelzorgers van personen met een handicap.

Inschrijven kan via 011 280 280 of wegwijs.limburg@cm.be.

Deze activiteit wordt georganiseerd door Mantelzorgvereniging Samana regio Limburg

23 februari 2018 13:30 in Cado Gooik, Lenniksestraat 60 te Oetingen (Gooik).

Mantelzorger, even op adem komen? (Infomoment)

‘Zorgen voor iemand’ gebeurt meestal in alle vanzelfsprekendheid. Maar die mantelzorg mag niet onderschat worden. Vanzelfsprekende hulp wordt onmisbaar, legt beslag op je tijd en je leven en mantelzorgers raken soms overbelast. Daarom is het belangrijk om af en toe even de zorgen opzij te kunnen zetten en te ontspannen.

Naar aanleiding van een aantal concrete vragen van mantelzorgers rond zorgondersteuning, bieden we je dan ook graag eens een kennismaking met rondleiding aan in de dagopvang CADO Gooik (Oetingen). De gelegenheid is er voor mantelzorgers zowel als voor hun zorgbehoevende.

Voor beide groepen is er de mogelijkheid om informatie in te winnen en kennis te maken. Pol Walravens, geeft ons tips en de kans om te ervaren hoe ademhalingstechnieken ons kunnen helpen om helemaal te ontspannen. We eindigen samen bij een tasje koffie met een zoetje.

Meer info & inschrijven via Samana op 02 240 85 04 of via Mantelzorg.smb@samana.be.

Inschrijven kan tot 2/02 en is noodzakelijk, zodat we het aantal deelnemers kunnen inschatten en ook voor jou een plaatsje kunnen voorzien.

Meer informatie: https://www.facebook.com/samanasmb/

Deze activiteit wordt georganiseerd door Samana Sint-Michielsbond

Prijs: 3.00 €

26 februari 2018 19:30 in CM Limburg Hoofdkantoor, Prins-Bisschopssingel 75, 3500 Hasselt

Ontmoetingsgroep voormalige mantelzorgers (Ontmoeting)

De persoon waarvoor je gezorgd hebt, is al een poosje overleden. Verdriet en gemis blijven aanwezig. De uitdaging is ermee leren omgaan.

Wij organiseren avonden voor voormalige mantelzorgers. Ontmoeting en ervaringsuitwisseling staan hier centraal. Geen grote theorieën, gewoon leren van elkaar. Je verhaal zelf nog eens kunnen doen, kan rust brengen. Of gewoon luisteren naar de ander kan helpend zijn, niets moet. Telkens staat een ander thema centraal.

Ann Onkelinx (psychologe en experte in rouwverwerking) begeleidt deze samenkomst.

Inschrijven doe je via 011 280 280 of wegwijs.limburg@cm.be.

Deze activiteit wordt georganiseerd door Mantelzorgvereniging Samana regio Limburg

Prijs: 3.00 €

27 februari 2018 19:30 in CM Limburg, Prins-Bisschopssingel 75, 3500 Hasselt

Zelfzorg is goud waard (Workshop)

Wanneer je dagelijks instaat voor de zorg van anderen, komt het wel eens voor dat je de zorg voor jezelf een beetje uit het oog verliest. Toch is het enorm belangrijk om een gezond evenwicht te vinden tussen geven en nemen. De boog kan niet altijd gespannen staan. Tijdens deze sessie kan je kort proeven van een eenvoudige manier om even op adem te komen, een manier die weinig tijd in beslag neemt en die je kan helpen om op regelmatige basis even op adem te komen. Zodat je er nadien met nog meer voldoening en plezier kan staan voor jezelf en de ander.

Deze lezing wordt gegeven door Jana Schoefs.

Inschrijven kan via 011 280 280 of wegwijs.limburg@cm.be.

Deze activiteit wordt georganiseerd door Mantelzorgvereniging Samana regio Limburg

Prijs: 3.00 €

01 maart 2018 13:30 in Niko-centrum (Parochiezaal), Gooikveldstraat 10, 1755 Gooik

Mantelzorg & slaap (Infomoment)

Zorg dragen voor iemand in je nabije omgeving is niet zo eenvoudig. Mantelzorgers rollen in een zorgsituatie en ervaren, soms pas na een tijdje, dat de zorgsituatie begint te wegen en dat ze zelfs “aan het eind van hun Latijn” zijn.

Een ontmoetingsnamiddag brengt daarom (ex-)mantelzorgers samen bij een ‘tasje troost’. Gedachten, ervaringen en gevoelens worden, naar aanleiding van een gespreksthema, uitgewisseld en zo kan praten met mensen die dezelfde zorgen delen, steun geven om er opnieuw tegenaan te gaan.

We geven deze keer info mee over het belang van slaap en een gezond slaappatroon, ook voor mantelzorgers en wisselen tips uit om beter te slapen.

Meer informatie: https://www.facebook.com/samanasmb/

Deze activiteit wordt georganiseerd door Samana Sint-Michielsbond

06 maart 2018 13:30 in Lokaal Dienstencentrum ADO Icarus ( Nieuw gebouw LENDRIK) Peter Benoitplein 22, 1120 Neder-Over-Heembeek

Mantelzorg en emoties (Infomoment)

EEN TASJE TROOST? Zorg dragen voor iemand in je nabije omgeving is niet zo eenvoudig. Mantelzorgers rollen in een zorgsituatie en ervaren, soms pas na een tijdje, dat de zorgsituatie begint te wegen en dat ze zelfs “aan het eind van hun Latijn” zijn.

Een ontmoetingsnamiddag wil daarom (ex-)mantelzorgers samenbrengen bij een ‘tasje troost’. Gedachten, ervaringen en gevoelens worden, naar aanleiding van een gespreksthema, uitgewisseld. Zo kan praten met mensen die dezelfde zorgen delen steun geven om er opnieuw tegenaan te gaan.

We geven informatie mee over hoe emoties het ons soms als mantelzorger moeilijk maken en wisselen tips uit hoe (anders) omgaan met emoties je zelfzorg kan bevorderen en je draagkracht kan verhogen.

Meer informatie: https://www.facebook.com/samanasmb/

Deze activiteit wordt georganiseerd door Samana Sint-Michielsbond

09 maart 2018 19:00 in CM Limburg, Prins-Bisschopssingel 75, 3500 Hasselt

Workshopavond voor dames die mantelzorger zijn (Workshop)

Naar aanleiding van de Internationale vrouwendag, wordt het stilaan een kleine traditie om aan onze vrouwelijke mantelzorgers deze workshopavond aan te bieden. Zet eventjes alle zorgen aan de kant en geniet samen met de andere dames van wat tijd voor jezelf.

Snel inschrijven is de boodschap, want de plaatsen per workshop zijn beperkt. Je schrijft je in voor één workshop die twee uur duurt. Het laatste uur genieten we met z’n allen van een heerlijke receptie met hapjes en drankjes. Geef bij je inschrijving duidelijk aan voor welke workshop je kiest.

Workshop 1: kookworkshop vegetarische hapjes

Workshop 2: zentangle
Zentangle is helemaal in tegenwoordig. Het is een kunstvorm, maar ook een vorm van meditatie door het tekenen van eenvoudige patronen. Een zentangle oogt ingewikkeld, maar is een tekening die lijn na lijn wordt opgebouwd. Iedereen kan dit en het is ook nog eens rustgevend voor lichaam en geest. Doordat je jouw gedachten richt op je tekening, komt je lichaam tot rust. Zorgen en stress verdwijnen naar de achtergrond. We gaan tijdens de workshop alvast volop experimenteren.

Workshop 3: zeg wat je voelt, voel wat je zegt
Dat je je gevoelens best niet opkropt, wist je misschien al. Maar wat moet je er dan mee? Hoe kan je op een goede manier omgaan met je gevoelens? Deze workshop helpt je jouw gevoelens op een gezonde, assertieve manier te uiten, rekening houdend met verschillende factoren.

Workshop 4: de kleine troost
Het leven gaat op en af, in een ritme van kleine gelukjes en ongelukjes. Om de wisselvalligheden en tegenslagjes van elke dag aan te kunnen, hebben we nood aan troost. In deze interactieve vorming zoeken we samen naar de kleine dingen die ons troost geven. We gaan ook dieper in op thema’s uit het boek ‘De kleine troost’. Zo ontdek je misschien nieuwe of andere vormen van troost.

Dit is een workshop ontstaan vanuit het boek ‘De kleine troost’ (zie http://www.koletjanssen.be/de-kleine-troost/) van Kolet Janssen en met foto’s van Stephanie Verbeken. Kolet en Stephanie begeleiden deze workshop samen.

Inschrijven kan via 011 280 280 of wegwijs.limburg@cm.be.

Deze activiteit wordt georganiseerd door Mantelzorgvereniging Samana regio Limburg

Prijs: 6.00 €

12 maart 2018 13:30 in Seniorencentrum Breugheldal (gebouw achteraan), Itterbeeksebaan 208, 1701 Itterbeek

Coachingstraject 'Mantelkracht' (andere)

Veel mensen zorgen voor iemand anders. Dat kan een kind, ouder, buur, vriend… zijn die langdurig ziek is of leeft met een beperking. Vaak lijkt het opnemen van deze zorg heel ‘gewoon’ en
‘vanzelfsprekend’ voor jezelf en de omgeving. Toch is het belangrijk te weten dat dit ‘mantelzorg’ is.

Het kan je voldoening geven, maar is vaak ook niet gemakkelijk en brengt heel wat met zich mee wat andere mensen niet altijd ‘zien’ of begrijpen. Mantelkracht wil daar iets aan doen. In een kleine groep van mantelzorgers kom je meermaals samen om tips uit te wisselen, van elkaar te leren en vooral samen positief te bouwen aan je eigen veerkracht als mantelzorger.

Van maart tot december komen we elke eerste maandag van de maand, telkens van 13u30 tot 15u30 samen met dezelfde groep mantelzorgers. We ontmoeten elkaar op: 12/3, 9/4 (paasvakantie), 14/5, 11/6, 10/9, 8/10, 12/11 en 10/12.

Na 8 groepsbijeenkomsten weten we graag jouw mening over dit initiatief en je ervaringen omtrent je deelname. Zo kunnen we deze bijeenkomsten misschien opnieuw aanbieden of bijsturen.

Meer informatie: https://www.facebook.com/samanasmb/

Deze activiteit wordt georganiseerd door Samana Sint-Michielsbond

Prijs: 30.00 €

15 maart 2018 14:00 in Woonzorgcentrum Ocura - Havenlaan 7 - 3582 Beringen- Koersel

Klein geluk voor de mantelzorger (Workshop)

Ben jij mantelzorger? Dan nodigen we je uit om deel te nemen aan de workshop ‘Aan het roer’, om (ook) goed voor jezelf te zorgen. Want goed voor een ander zorgen begint bij jezelf.

Maria Grijpma geeft deze training, naar aanleiding van het boekje dat ze schreef ‘Klein geluk voor de mantelzorger’. Zie ook www.kleingeluk.nu.

Inschrijven kan via 011 280 280 of wegwijs.limburg@cm.be.

Deze activiteit wordt georganiseerd door Mantelzorgvereniging Samana regio Limburg

Prijs: 3.00 €

15 maart 2018 19:30 in Woonzorgcentrum St. Antonius, Rode Kruisstraat 25, 3990 Peer

Klein geluk voor de mantelzorger (Ontmoeting)

Ben jij mantelzorger? Dan nodigen we je uit om deel te nemen aan de workshop ‘Aan het roer’, om (ook) goed voor jezelf te zorgen. Want goed voor een ander zorgen begint bij jezelf.

Maria Grijpma geeft deze training, naar aanleiding van het boekje dat ze schreef ‘Klein geluk voor de mantelzorger’. Zie ook www.kleingeluk.nu.

Inschrijven kan via 011 280 280 of wegwijs.limburg@cm.be.

Deze activiteit wordt georganiseerd door Mantelzorgvereniging Samana regio Limburg

Prijs: 3.00 €

16 maart 2018 13:30 in LDC De Meader, Welzijnsweg 2, 1600 Sint-Pieters-Leeuw

Wat is mantelzorg? (Infocafé)

Veel mensen zorgen voor iemand anders. Dat kan een kind, ouder, buur of vriend zijn die langdurig ziek is of leeft met een beperking. Vaak lijkt het opnemen van deze zorg heel ‘gewoon’ en ‘vanzelfsprekend’ voor jezelf en de omgeving. Toch is het belangrijk te weten dat dit ‘mantelzorg’ is.

Het kan je voldoening geven, maar het is vaak ook niet gemakkelijk en brengt heel wat met zich mee wat andere mensen niet altijd ‘zien’ of begrijpen. En hoe weet je nu precies of jij wel mantelzorger bent en wat dat begrip inhoudt? We vertrekken van de definitie en komen aan de hand van verhalen en ervaringsdeling tot het antwoord op jouw vragen.

Meer informatie: https://www.facebook.com/samanasmb/

Deze activiteit wordt georganiseerd door Samana Sint-Michielsbond en OCMW Sint-Pieters-Leeuw

16 maart 2018 14:00 in Kortenberg

Wegwijs in mantelzorg (Infomoment)

Mantelzorgers verdienen de juiste ondersteuning want zij vervullen een zeer belangrijke rol in onze samenleving. Mantelzorgers informeren over hun rechten, de zorgverzekering, bestaande premies en tegemoetkomingen is dan ook zeer belangrijk. Tijdens deze infosessie staan we ook graag stil bij de erkenning en ondersteuning die mantelzorgers verdienen en we besteden de nodige aandacht aan zelfzorg voor de mantelzorger.

Hartelijk welkom op 16 maart van 14u tot 16u in het Dienstencentrum Berkenhof, Beekstraat 25, 3070 Kortenberg.

Inschrijven en informatie:
Bij Samana regio Leuven via 016 35 95 13 of leuven@samana.be

Deze activiteit wordt georganiseerd door Samana regio Leuven - Dienstencentrum Kortenberg - S-Plus Mantelzorg

23 maart 2018 13:30 in Administratief Centrum CM Sint-Michielsbond, Haachtsesteenweg 1805, 1130 Haren (vlakbij Diegem en Viaduct Vilvoorde)

Mantelzorger: voel, spreek en luister (Infomoment)

‘Zorgen voor iemand’ mag niet onderschat worden en het gebeurt meestal in alle vanzelfsprekendheid.
Met deze infosessie willen we mantelzorgers en vrijwilligers laten ervaren wat een goede communicatie kan betekenen in de zorg.

Heel wat van ons taalgebruik leidt immers tot misverstanden, weerstand, conflict en soms zelfs agressie. Dankzij deze workshop 'verbindende communicatie' in samenwerking met Citizenne horen en voelen we welk soort taal en houding bijdraagt aan verbondenheid en goede (vertrouwens)relaties, één van de basisvoorwaarden voor een respectvolle samenwerking in zorgsituaties.

Zo’n communicatie die rekening houdt met je behoeften als mantelzorger, zorgbehoevende én die van professionals en vrijwilligers, helpt ook jou om de zorg langer vol te houden!

Meer info & inschrijven via Samana op 02 240 85 04 of via Mantelzorg.smb@samana.be.

Inschrijven kan tot 5/03 en is noodzakelijk, zodat we het aantal deelnemers kunnen inschatten en ook voor jou een plaatsje kunnen voorzien.

Meer informatie: https://www.facebook.com/samanasmb/

Deze activiteit wordt georganiseerd door Samana Sint-Michielsbond

Prijs: 5.00 €

26 maart 2018 19:30 in CM Limburg, Prins-Bisschopssingel 75, 3500 Hasselt

5 valkuilen voor mantelzorgers en hoe ze te voorkomen? (Workshop)

Dit is een workshopreeks van twee samenkomsten. Je schrijft in voor beide sessies.

Het zorgen voor mensen die je dierbaar zijn, geeft vaak een goed gevoel omdat er daardoor minder ‘vreemden’ over de vloer komen. Maar elke medaille heeft een keerzijde.

Mantelzorgers zijn vatbaar voor een aantal valkuilen:
- je gaat steeds meer doen zonder het echt te beseffen
- je sociaal leven gaat er onder lijden, zonder dat je het misschien zelf in het oog hebt
- misschien werk je ook nog en wordt het alsmaar zwaarder om alles te combineren
- je raakt emotioneel en lichamelijk overbelast
- je verlegt je grens permanent zonder zeuren en klagen
- …

We gaan samen interactief op zoek naar wat mogelijke valkuilen zijn. We onderzoeken hoe het komt dat je in die valkuil terechtkomt, en nog belangrijker hoe je er weer uitkomt. Het beseffen dat je in een valkuil zit, is het begin van elke verandering. Het voelen en aangeven van je eigen grenzen is heel belangrijk. Maar hoe doe je dat?

Aan het einde krijgt iedereen de kans om uit te spreken wat je voor jezelf kan doen de komende dagen en/of weken. Je gaat opgelucht naar huis want je gaat minstens één ding voor jezelf aanpakken.

De tweede workshop gaat door op maandag 16/04/2018.

Inschrijven kan via 011 280 280 of wegwijs.limburg@cm.be.

Deze activiteit wordt georganiseerd door Mantelzorgvereniging Samana regio Limburg

Prijs: 10.00 €

27 maart 2018 13:30 in Lokaal Dienstencentrum ADO Icarus ( Nieuw gebouw LENDRIK) Peter Benoitplein 22, 1120 Neder-Over-Heembeek

Mantelzorg en relaties (Infomoment)

Zorg dragen voor iemand in je nabije omgeving is niet zo eenvoudig. Mantelzorgers rollen in een zorgsituatie en ervaren, soms pas na een tijdje, dat de zorgsituatie begint te wegen en dat ze zelfs “aan het eind van hun Latijn” zijn.

Een ontmoetingsnamiddag wil daarom (ex-)mantelzorgers samenbrengen bij een ‘tasje troost’. Gedachten, ervaringen en gevoelens worden, naar aanleiding van een gespreksthema, uitgewisseld. Zo kan praten met mensen die dezelfde zorgen delen steun geven om er opnieuw tegenaan te gaan.

We bespreken hoe mantelzorg een impact heeft op je relatie(s) en wisselen tips en uitdagingen uit om hier (anders) naar te kijken en mee om te gaan.

Meer informatie: https://www.facebook.com/samanasmb/

Deze activiteit wordt georganiseerd door Samana Sint-Michielsbond

29 maart 2018 14:00 in C Mine Cultuurcentrum, C Mine 10, 3600 Genk

Klein geluk voor de mantelzorger (Ontmoeting)

Ben jij mantelzorger? Dan nodigen we je uit om deel te nemen aan de workshop ‘Aan het roer’, om (ook) goed voor jezelf te zorgen. Want goed voor een ander zorgen begint bij jezelf.

Maria Grijpma geeft deze training, naar aanleiding van het boekje dat ze schreef ‘Klein geluk voor de mantelzorger’. Zie ook www.kleingeluk.nu.

Inschrijven kan via 011 280 280 of wegwijs.limburg@cm.be.

Deze activiteit wordt georganiseerd door Mantelzorgvereniging Samana regio Limburg

Prijs: 3.00 €

12 april 2018 14:00 in CC Achterolmen - Van Eycklaan 72 - 3680 Maaseik

Klein geluk voor de mantelzorger (Ontmoeting)

Ben jij mantelzorger? Dan nodigen we je uit om deel te nemen aan de workshop ‘Aan het roer’, om (ook) goed voor jezelf te zorgen. Want goed voor een ander zorgen begint bij jezelf.

Maria Grijpma geeft deze training, naar aanleiding van het boekje dat ze schreef ‘Klein geluk voor de mantelzorger’. Zie ook www.kleingeluk.nu.

Inschrijven kan via 011 280 280 of wegwijs.limburg@cm.be.

Deze activiteit wordt georganiseerd door Mantelzorgvereniging Samana regio Limburg

Prijs: 3.00 €

12 april 2018 19:30 in CM Limburg Hoofdkantoor, Prins-Bisschopssingel 75, 3500 Hasselt

Klein geluk voor de mantelzorger (Ontmoeting)

Ben jij mantelzorger? Dan nodigen we je uit om deel te nemen aan de workshop ‘Aan het roer’, om (ook) goed voor jezelf te zorgen. Want goed voor een ander zorgen begint bij jezelf.

Maria Grijpma geeft deze training, naar aanleiding van het boekje dat ze schreef ‘Klein geluk voor de mantelzorger’. Zie ook www.kleingeluk.nu.

Inschrijven kan via 011 280 280 of wegwijs.limburg@cm.be.

Deze activiteit wordt georganiseerd door Mantelzorgvereniging Samana regio Limburg

Prijs: 3.00 €

17 april 2018 13:30 in Wilderen

Bloesemwandeling & brouwerijbezoek (Ontmoeting)

Naar jaarlijkse traditie organiseren we ook in 2018 weer een mooie bloesemwandeling voor mantelzorgers. Dit keer in Wilderen. Starten doen we met een bezoek aan de prachtige brouwerij. Dan volgt uiteraard een mooie wandeling.

Deze wandeling is bedoeld voor mantelzorgers die goed te been zijn.

Inschrijven kan via 011 280 280 of wegwijs.limburg@cm.be.

Deze activiteit wordt georganiseerd door Mantelzorgvereniging Samana regio Limburg

Prijs: 5.00 €

17 april 2018 19:00 in Woonzorgcentrum Ocura - Havenlaan 7 - 3582 Beringen- Koersel

Lezing erfbelasting (Infomoment)

Ons erfrecht is vaak ingewikkeld. Zeker wanneer je met ziekte en zorg in je familie geconfronteerd wordt, is het boeiend om tijdig over een aantal zaken na te denken. Wanneer verkoop je best het huis? Hoe zit het met successierechten? Is een testament noodzakelijk? Wat met schenkingen? Als je goed geïnformeerd bent, sta je steviger in je schoenen!

Inschrijven kan via 011 280 280 of wegwijs.limburg@cm.be.

Deze activiteit wordt georganiseerd door Mantelzorgvereniging Samana regio Limburg

Prijs: 3.00 €

20 april 2018 14:00 in Kortenberg

Gespreksgroep voor mantelzorgers met als thema 'De zomer in als mantelzorger' (Gespreksgroep)

Tijdens gespreksgroepen nodigen we mantelzorgers uit om rond een bepaald thema hun verhaal met elkaar te delen. Dit thema is de rode draad, uit elkaars ervaringen worden heel wat tips en steun gehaald.

Deze gespreksgroep heeft als thema ‘de zomer in als mantelzorger'. Nog even en het is zomer. Heel wat mensen trekken erop uit om lekker te genieten van een vakantie ver weg van huis of van een ontspannend dagje aan zee. Toch is dit niet voor iedereen even vanzelfsprekend.

Wil je als mantelzorger met de persoon waarvoor je zorgt op vakantie … dan komt er heel wat extra bij kijken. Welke hulpmiddelen moet ik meenemen? Is er mogelijkheid tot kiné ter plaatse? Maar ook als je als mantelzorger alleen op vakantie wil gaan moet je o.a. op zoek gaan naar opvang. Soms moet je met zoveel rekening houden, dat het makkelijker is om thuis te blijven. We delen onze ervaringen waarom we al dan niet op vakantie gaan en er worden enkele mogelijkheden toegelicht.

Hartelijk welkom op 20 april van 14u tot 16u in het Dienstencentrum Berkenhof, Beekstraat 25, 3070 Kortenberg.

Inschrijven en informatie:
Bij Samana regio Leuven via 016 35 95 13 of leuven@samana.be

Deze activiteit wordt georganiseerd door Samana regio Leuven - Dienstencentrum Kortenberg - S-Plus Mantelzorg

23 april 2018 19:30 in CM Limburg Hoofdkantoor, Prins-Bisschopssingel 75, 3500 Hasselt

Lezing Luc Vandeven 'twijfels bij de mantelzorger' (Infomoment)

Voor vele mantelzorgers is het opnemen van de zorg een zware taak. Toch doen de meesten dit met veel engagement en een positieve houding. Maar soms wordt bij sommigen het geduld op de proef gesteld en dit wordt vooral uitgelokt door moeilijk te interpreteren gedrag van de patiënt: is de hulpvraag terecht of wil de patiënt vooral mijn aandacht?

We weten overigens dat het stellen van grenzen in heel wat hulpverleningssituaties aangewezen is. Maar voor mantelzorgers ligt dit vaak veel complexer dan voor professionele hulpverleners, meer dan eens spelen schuldgevoelens een niet te onderschatten rol.

Inschrijven kan via 011 280 280 of wegwijs.limburg@cm.be.

Deze activiteit wordt georganiseerd door Mantelzorgvereniging Samana regio Limburg

Prijs: 3.00 €

08 mei 2018 13:30 in WZC Zonnesteen (vergaderzaal op -1) Leopoldstraat 33 1980 Zemst

Mantelzorger, ook als het moeilijk is? (Infomoment)

Zorg dragen voor iemand in je nabije omgeving is niet zo eenvoudig. Mantelzorgers rollen in een zorgsituatie en ervaren, soms pas na een tijdje, dat de zorgsituatie begint te wegen en dat ze zelfs “aan het eind van hun Latijn” zijn.

Een ontmoetingsnamiddag brengt daarom (ex-)mantelzorgers samen bij een ‘tasje troost’. Gedachten, ervaringen en gevoelens worden, naar aanleiding van een gespreksthema, uitgewisseld en zo kan praten met mensen die dezelfde zorgen delen, steun geven om er opnieuw tegenaan te gaan.

We zitten samen rond het thema: ‘Omgaan met rouwprocessen tijdens en na de mantelzorg'. We wisselen informatie uit over emoties en rouwprocessen die al tijdens de zorgsituatie bezig zijn en delen tips om hier mee om te gaan.

Inschrijven is noodzakelijk. Dit kan telefonisch op het nummer 02 240 85 04 of via mantelzorg.smb@samana.be.

Meer informatie: https://www.facebook.com/samanasmb/

Deze activiteit wordt georganiseerd door Samana

15 mei 2018 13:30 in GC De Corren, Van Franchenlaan 24, 1820 Steenokkerzeel

Mantelzorger, je hebt het verdiend! - Workshop Truffels maken (Workshop)

‘Zorgen voor iemand’ mag niet onderschat worden en het gebeurt meestal in alle vanzelfsprekendheid. Samana wil daarom als mantelzorgvereniging de inzet en het belang van mantelzorg in de kijker zetten. Met deze ontmoeting willen we mantelzorgers letterlijk laten proeven van het belang van ontspannings- en rustmomenten.

Want alleen dan kan je de zorg voor een ander ook volhouden. Verder willen we met een workshop ‘truffels maken’ mantelzorgers waarderen voor de zorgen die zij elke dag zomaar opnemen voor iemand anders. Geniet van deze smakelijke ontmoeting om met nieuwe energie de zorg op te nemen.

Meer info & inschrijven via Samana op 02 240 85 04 of via Mantelzorg.smb@samana.be.

Inschrijven kan tot 1 mei en is noodzakelijk, zodat we het aantal deelnemers kunnen inschatten en ook voor jou een plaatsje kunnen voorzien.

Meer informatie: https://www.facebook.com/samanasmb/

Deze activiteit wordt georganiseerd door Samana Sint-Michielsbond

Prijs: 7.00 €

18 mei 2018 14:00 in Kortenberg

Mantelzorgcafé (Ontmoeting)

In het mantelzorgcafé krijgen mantelzorgers een plek en een moment om elkaar te ontmoeten. Met de ondersteuning van vrijwilligers is er plaats voor gezelligheid, warme babbels en het uitwisselen van ervaringen.

Hartelijk welkom van 14u tot 16u!

Locatie:
Dienstencentrum Berkenhof, Beekstraat 25, 3070 Kortenberg.

Meer info?
leuven@samana.be of 016 35 95 13

Deze activiteit wordt georganiseerd door Samana regio Leuven - Dienstencentrum Kortenberg - S-Plus Mantelzorg

22 mei 2018 13:30 in WZC Zonnesteen (vergaderzaal op -1) Leopoldstraat 33 1980 Zemst

Wat na mantelzorg? (Infomoment)

Zorg dragen voor iemand in je nabije omgeving is niet zo eenvoudig. Mantelzorgers rollen in een zorgsituatie en ervaren, soms pas na een tijdje, dat de zorgsituatie begint te wegen en dat ze zelfs “aan het eind van hun Latijn” zijn.

Een ontmoetingsnamiddag brengt daarom (ex-)mantelzorgers samen bij een ‘tasje troost’. Gedachten, ervaringen en gevoelens worden, naar aanleiding van een gespreksthema, uitgewisseld en zo kan praten met mensen die dezelfde zorgen delen, steun geven om er opnieuw tegenaan te gaan.

We geven info mee over zelfzorg, toekomstperspectieven en dromen als mantelzorgers. Verder wisselen we tips en mogelijkheden uit over wat ons toekomst biedt tijdens én na mantelzorg.

Meer informatie: https://www.facebook.com/samanasmb/

Deze activiteit wordt georganiseerd door Samana Sint-Michielsbond

28 mei 2018 19:30 in CM Limburg, Prins-Bisschopssingel 75, 3500 Hasselt

Ontmoetingsgroep voormalige mantelzorgers (Ontmoeting)

De persoon waarvoor je gezorgd hebt, is al een poosje overleden. Verdriet en gemis blijven aanwezig. De uitdaging is ermee leren omgaan. Wij starten met enkele avonden voor voormalige mantelzorgers. Ontmoeting en ervaringsuitwisseling staan hier centraal. Geen grote theorieën, gewoon leren van elkaar.
Je verhaal zelf nog eens kunnen doen, kan rust brengen. Of gewoon luisteren naar de ander kan helpend zijn, niets moet.

Ann Onkelinx (psychologe en experte in rouwverwerking) begeleidt deze samenkomst.

Inschrijven kan via 011 280 280 of wegwijs.limburg@cm.be.

Deze activiteit wordt georganiseerd door Mantelzorgvereniging Samana regio Limburg

Prijs: 3.00 €

Vertel je verhaal

Je ervaringen delen doet deugd. Bovendien kunnen andere mantelzorgers er iets uit leren.

Vul je getuigenis in

Hoe belast ben jij?

Als je veel energie in een ander steekt, loop je al gauw jezelf voorbij.

Doe de belastingstest

Meer weten?

Zoek je meer informatie over mantelzorg? Raadpleeg ons duidelijk overzicht.

Lees Ma-zopedia