Netwerk voor mantelzorgers, van maandag tot zondag

10 maart 2017 - 14:27
Mieke . plaatste een vraag

Maandthema: zorgen, ook voor jezelf!

Wat doe je om te ontspannen? Hoe maak je tijd vrij voor jezelf? Kortom, hoe zorg je voor jezelf?


5
10 maart 2017 - 15:27
Kris G. liet reactie achter

Een goede wandeling van tijd tot tijd maakt het hoofd leeg!

11 maart 2017 - 02:27
jacqueline v. liet reactie achter

een heerlijk warm bad

15 maart 2017 - 20:57
Rita V. liet reactie achter

Ik heb het geluk gehad om het ondersteuningsproject "Mantelkracht" van Thomas More te volgen. Tijdens deze ondersteuningscursus heb ik héél veel tips én trucjes meegekregen hoe ik mezelf kan handhaven in mijn traject als mantelzorger voor mijn man (al 13 jaar). Hoe ik dingen moet afbakenen naar mezelf toe, dat ik me niet schuldig moet voelen, hoe ik mijn balans tussen draagkracht en draaglast in evenwicht kan houden enz..... kortom het hééft mijn leven als mantelzorger enorm verandert. Ik kan genieten van vele kleine dagdagelijkse dingen ... even wandelen, een roodborstje dat in de tuin zit...samen met mijn man in de zetel zitten....én ik ben hier héél dankbaar voor.

20 maart 2017 - 19:17
Guido V. liet reactie achter

Toen ik vorige donderdag op de fiets zat voor mijn midweekse rit kreeg ik na enkele km weer dat knagende gevoel. Een gevoel dat heel vaak terugkomt als ik eens voor een paar uur weg ben. " Hoe zal het thuis zijn? Zal ze bellen als er iets gebeurd?" Niet dat er al ooit iets gebeurd is, of dat er aanleiding is om echt ongerust te zijn. Het gevoel is er gewoon. Niets of niemand die het kan wegwerken. En het knaagt constant.
Toch verplicht ik mezelf om die fietsritjes te blijven doen. Dingen die ik voor mezelf doe, die nodig zijn om even uit de zorgroutine te ontsnappen, wil ik absoluut blijven doen. Desnoods zoek ik hulp van buitenaf.
Wie niet voor zichzelf zorgt kan ook niet voor een ander blijven zorgen. Wie niet in staat is tijd vrij te maken voor zichzelf gaat er vroeg of laat onderdoor.
Vaak lees ik commentaren van mantelzorgers die denken constant aanwezig te moeten zijn. Fout!!!

28 maart 2017 - 08:50
jacqueline v. liet reactie achter

elke week volg ik een meditatie met rustige muziek en daarna kleuren we een mandala in een inloophuis, dan kom ik heel rustig en ontspannen terug thuis om de zorgen terug op te nemen

Alleen ingelogde gebruikers kunnen een reactie toevoegen. Je kan hier inloggen of hier registreren als je nog geen account hebt.